Méthode Pilates associée à des exercices de cardio et d’endurance d’intensité modérée à soutenue.
Une complémentarité éprouvée pour de vrais résultats en étant régulier dans sa pratique !
Les bienfaits du Cardio Pilates sont nombreux, tant pour la santé que pour le bien-être mental :

• Amélioration de la posture
• Travail du cœur (aérobie)
• Silhouette affinée
• Travail des muscles profonds
• Diminution du stress
• Meilleure énergie au quotidien
• Renforcement musculaire

1re séance le mardi 10 septembre 2024.
Cotisation : 120 €