Le but de ce cours est de renforcer durablement et sans risque le dos, les abdominaux et les quadriceps.
Pour cela, deux techniques douces sont abordées : le pilates de Joseph Pilates et la méthode de Bernadette de Gasquet.
Se pratique avec ou sans petit matériel.

1re séance le mardi 24 septembre 2024 (cours pendant les vacances de la Toussaint).
Cotisation : 120 €